В силу того, что подростковый возраст является пубертатным, кризисным периодом, а также характеризуется сменой типичного вида деятельности (учеба) на абсолютно новый (общение), мы можем говорить о возникновении стрессовых ситуаций на протяжении всего личностного формирования.
Психика подростка, сталкиваясь с трудностями, не всегда быстро адаптируется к новым условиям. Процесс адаптации создает новые нейронные связи в разных участках головного мозга, которые позволяют раскрывать внутренний (скрытый) потенциал, выбирать нестандартные пути решения, особо демонстрировать творческие возможности. Поэтому мы можем говорить о том, что каждый подросток, оказывающийся в стрессовой ситуации, использует собственную копинг-стратегию.
Копинг-стратегия – термин, впервые появившийся в психологической литературе в 1962 благодаря Л.Мэрфи, означающий особое действие, которое человек предпринимает для ликвидации стрессового состояния. Традиционно копинг-стратегии в психологии разделяют на две формы:
- активные (отражают поведение подростка в стратегии «поиска социальной поддержки»);
- пассивные (отражают поведение подростка в стратегии «избегания»).
В зависимости от того, какую именно форму «избирает» подросток, копинг-стратегии подразделяются на типы:
- копинг с ориентацией на ситуацию (бегство, бездействие, уход);
- копинг с ориентацией на представление (замена/поиск информации);
- копинг с ориентацией на оценку (переоценка проблемы) ;
- копинг-стратегия разрешения проблем – комплекс навыков, которые способствуют эффективному управлению стрессовыми ситуациями [1].
Для младших и старших подростков, находящихся в стрессовой ситуации, характерно использование таких копинг-стратегий, как: «плачу», «думаю», «разговариваю сам с собой», «один на один с собой», «обнимаю», «слушаю музыку», «смотрю телевизор». С их помощью подростки стремятся к гармонии не только с окружающей средой, но и собственным «Я».
Результаты исследования Д. Шека показывают, что в подростковом возрасте наиболее часто используется копинг-стратегия «поиск социальной поддержки». С ее помощью подросток способен найти в окружении эмоциональную поддержку, отклик, социальное общения и взаимодействие со сверстниками [2].
В исследовании Стьюдента отмечается интересная закономерность: подросток, обладающий адекватной самооценкой, чаще всего использует копинг-стратегию «разрешение проблем»; подросток с высокой самооценкой – копинг-стратегию «поиск социальной поддержки»; подросток с низкой самооценкой – копинг-стратегию «избегание» [2]. Это связано с тем, что при столкновении со стрессовой ситуацией подростки не всегда могут быстро ориентироваться в новых условиях и рассчитывать возможности. Те, кто имеют адекватную самооценку, чаще других полагаются на собственные силы; те, кто имеют высокую самооценку, могут без труда обращаться за помощью к окружающим, а те, кто имеют низкую самооценку, часто испытывают страх, стеснение, неуверенность в собственных силах.
Для того, чтобы подросток в стрессовой ситуации использовал активные копинг-стратегии, родителям стоит уделить повышенное внимание формированию его позитивной «Я-концепции» путем повалы, бесед, поддержки [3]. Именно с их помощью можно развить чувство защищенности в стрессовой ситуации, эмоциональный баланс, сформировать адекватную самооценку, уверенность в собственных силах и возможностях. Чем чаще преобладают активные копинг-стратегии, тем выше побуждения использования внутренних ресурсов для достижения успеха, а также недопущение влияния стрессовых ситуаций на формирующуюся личность подростка.
Библиографический список
- Сибгатуллина И. Ф. Особенности копинг-поведения в реализации интеллектуальной деятельности субъектами высшей школы/ И. Ф. Сибгатуллина, Л. В. Апакова, Л. Д. Зайцева // Прикладная психология- 2002- № 5–6. -105 с.
- Дубинина А. С. «Особенности копинг-стратегии у детей подросткового возраста» / А. С. Дубинина. – текст: непосредственный // Молодой ученый. – 2019. – № 14 (252). – С. 60-64. – URL: https://moluch.ru/archive/252/57747/ (дата обращения: 21.06.2022).
- Сирота Н. А. Копинг-поведение в подростковом возрасте: Дисс. докт. мед. наук: 19.00.04. – Бишкек – СПб. -1994. -163 с.
- Рассказова Е. И., Гордеева Т. О. Копинг-стратегии в психологии стресса: подходы, методы и перспективы [Электронный ресурс] // Психологические исследования: электрон. науч. журн. 2011. N 3(17). URL: http://psystudy.ru (дата обращения: 21.06.2022).